Unsere Stimmung scheint stark davon abzuhängen, was wir essen. Wenn uns lohnendes Essen vorenthalten wird, können wir oft nur daran denken, wann wir es das nächste Mal essen können. Es kommt auch häufig vor, dass die eigenen Stimmungen und Emotionen mit einer Motivation in Verbindung gebracht werden, die tatsächlich weit davon entfernt ist, die wahre zu sein.
Wenn wir uns unglücklich fühlen, gezwungen, ein Leben zu ertragen, das dies nicht tut scheinen zu uns zu gehören, frustriert von dem, was wir gerne tun würden und aufgrund äußerer Hindernisse nicht tun, werden wir dazu gebracht, Befriedigung in Nahrung zu suchen , die fast fällig erscheint. Ich esse, weil ich gestresst bin, weil ich unglücklich bin, weil ich das Leben, das ich führe, nicht verdiene. Wir denken, dass die heimlich in der Küche verzehrte Schokolade oder der Mist, der abends in der Küche gegessen wird, durch unsere Laune mehr als gerechtfertigt ist und zumindest die Befriedigung des Essens nicht zu leugnen ist.
Dies Mechanismus verschlimmert die Situation nur. Die Schokolade hat mich in der halben Sekunde befriedigt, in der ich sie geschluckt habe, und gleich danach habe ich Lust, noch eine zu essen. Also übertreibe ich, ich esse ohne Rücksicht auf die Folgen, schlimmer kann es nicht kommen.
Wenn wir aus rein ästhetischen Gründen oder aus Gründen unserer Gesundheit versuchen, eine kontrollierte Diät einzuhalten, spielt dies keine Rolle. Durch den Cheat werden wir uns noch schlechter fühlen: Ich habe gegessen und bin immer noch traurig, in der Tat, ich bin noch trauriger, weil ich gegessen habe.
Wer nach Nahrung sucht, findet leider keine Lösung für seine seelischen Probleme. Die Angst wird nicht beruhigt, sondern verstärkt, und das Schuldgefühl verschlimmert die Situation sogar noch.
Es scheint ein Widerspruch zu sein, aber die Menschen, die immer damit zu kämpfen haben Essen , die in einem Winkel ihres Gehirns an nichts anderes denken, Sie sind viel glücklicher, wenn sie es schaffen, eine Diät zu befolgen.
Obwohl es schwierig oder sogar unmöglich sein kann, es im Nachhinein zu erkennen. > Beginn der Diät ist immer ein schwieriger Schritt. Irgendetwas muss in uns knacken, als ob wir uns entschließen würden, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber hier kann ich mich durchsetzen. Es scheint einfach: Ich habe keinen Hunger, ich habe schon einige Kilo abgenommen, ich bewege mich besser und fühle mich besser.
Die Falle lauert jedoch immer und jede Ausrede ist gut, um wieder mit dem Essen anzufangen : Es ist Weihnachten, ich habe Geburtstag, sie laden mich immer zum Essen ein .. Ein paar wiederholte Verstöße reichen aus und wir fallen in den perversen Mechanismus zurück: Je mehr wir essen, desto unglücklicher fühlen wir uns, also essen wir mehr, um Angst und Entmutigung zu unterdrücken.
Das Problem dieses Teufelskreises ist, dass nach einem oder wiederholten Misserfolgen auch die Motivation, eine Diät wieder aufzunehmen, sinkt.
Theoretisch funktionieren alle Diäten. Die Schwierigkeit besteht darin, sie zu starten und noch mehr, sie im Laufe der Zeit zu verfolgen. Und hier kommen wir mit unserer „einfachen“ Diät ins Spiel.
Mit Diet to go isst man gut, frisch, gesund. Ihr Gaumen ist gesättigt, Sie hungern nicht, Sie müssen kein Essen wiegen oder einkaufen gehen. Da Sie nicht mehr einkaufen gehen müssen, haben Sie zu Hause keinen Mist mehr, aber der wirkliche Unterschied ist, dass unsere Ernährung auch zufriedenstellend ist, mit einer berechtigten Laune, die Ihnen diesmal keine Schuldgefühle macht aber wird Sie wirklich befriedigen. Wir können sicherlich kein Glück garantieren, aber sicherlich viel mehr Wohlbefinden und ein paar Lächeln vor dem Spiegel.
