Kurzatmigkeit und Schwäche bei körperlicher Aktivität
Wer in dieser Zeit der „Pandemie“ und ich glaube, dass früher oder später jeder mit dem Virus in Kontakt kommen muss, (auch wenn es wahrgenommen wird) asymptomatisch oder in einer leichten infektiösen Form), könnte unter den verschiedenen Problemen, die bereits von der Gesundheitsversorgung geäußert wurden, ein mittellanges Problem im Zusammenhang mit Atmung, Atemnot, Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen, usw .
Sportler oder diejenigen, die schon immer Sport getrieben haben, haben sicherlich ein höheres Maß an Symptomwahrnehmung als diejenigen, die keine körperliche Aktivität ausüben, denn Sie wissen genau, was es bedeutet, Ihren Körper unter körperlicher Belastung zu halten und vor allem Bei Stress ermöglicht diese Funktion ein höheres Maß an Wahrnehmungsempfindlichkeit von Reizen oder Symptomen, die mit dem Körper zusammenhängen.
„Menschen, die Kontakt hatten, können unabhängig von den Symptomen eine Dyspnoe, Kurzatmigkeit und Schwäche erleben und insbesondere bei körperlicher Aktivität hervorheben egata zur Aufnahme oder verminderter Sauerstoff-/Kohlendioxid-Austausch im Blut und dieses Phänomen kann auch nach der Infektion mittel-lang andauern.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum bei einer Person während oder nach körperlicher Aktivität Dyspnoe auftreten kann, darunter: Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma), Nasenbeschwerden (z. B. allergische Rhinitis), Kehlkopfverschluss, schwache Inspirationsmuskulatur und dysfunktionale Atemmuster. Wenn Sie an einer Atemwegserkrankung wie Asthma leiden, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig vorbeugende Inhalatoren nach Anweisung Ihres Arztes verwenden.
Aber im Fall Das Problem könnte ein anderes sein und vor allem damit verbunden sein, was, an welchen Folgen es im Körper im konkreten Fall der Lunge (oder anderer Organe wie der Herz ).
Um Kurzatmigkeit oder Dyspnoe oder Schwäche im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität am besten zu beschreiben, beschreibe ich meine persönlichen Erfahrungen.
März 2020, zu Beginn des Covid-19-Alarms, litt ich an einer schlimmen Grippe, zwei Wochen mit hohem Fieber und Bronchitis oder sonstigem, konnte ich nicht diagnostizieren, wir waren die „Lock Down“also Arztbesuche oder sonstiges nur per Telefon, ich muss allerdings zugeben, dass es ein ziemlich durchgängiges Leiden war.
Damals gab es noch keine Abstriche und serologischen Tests , nur Alarm!
Bis heute weiß ich immer noch nicht, oder etwas anderes war, wie die serologischen Tests durchgeführt wurden im Mai 2020 negativ waren, aber wie wir wissen, könnte es unabhängig vom Test gewesen sein.
(Es ist klar, dass ich nach fast zwei Monaten Inaktivität durch körperliche Aktivität genau weiß, was es bedeutet, nach einer langen Zeit der Inaktivität wieder aufzunehmen.)
Das Problem ist, dass ich nach einigen Wochen der Erholung realisieren evo, dass die Erholung zwischen einer Trainingsserie und der anderen wirklich exzessiv war, mir fehlte die Luft, ich konnte dem Training keine Intensität verleihen, ich hyperventilierte bis zu 4/5 Minuten, wenn es mir passte.
Ich habe einen meiner Kollegen konsultiert Freund/Sportarzt für Erkrankungen des Atmungssystems (Pulmonologe), der mich eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs machen ließ, um Probleme im Zusammenhang mit dem Narbengewebe zu identifizieren, das covid-19 verursachen könnte auf der Ebene pulmonal , aber ohne positive Ergebnisse.
habe ich jedochErholungsschwierigkeiten auf respiratorischer Ebene.
Mit dem Oximeter oder Pulsoximeter war die Sauerstoffsättigung im Blut tatsächlich nicht optimal; Ich habe in der Vergangenheit versucht, die gleichen Daten auch bei einer einfachen Bronchitis zu haben, jedoch während der Infektion nicht nach Monaten.
In diesem Fall war die Infektion schon lange vorbei.
Zusammen mit dem Spezialisten entschied ich mich für eine Thorax-CT , pulmonal, mit und ohne Kontrastmittel und tatsächlich Füllungsdefekte durch Mikroembolien und Thromben auf Höhe der Lungenalveolenkapillarisierung.
Zusammenfassend die Infektion , jetzt vergessen hatten Mikroembolien in den Kapillaren erzeugt a Höhe der Lungenbläschen verringert die Fähigkeit, den Austausch zwischen Sauerstoff und Kohlendioxid zu ermöglichen , wodurch ich während des Trainings schwach werde und ständig keuche.
Die Therapie dauerte 4/6 Monate mit Antikoagulanzien, wie Heparin, Pradaxa, Eliquis, etc.., haben das Problem gelöst, nochmals überprüft durch einen Kontroll-CT-Scan, vor allem aber durch meine viel leistungsstärkeren Workouts.
Ein persönlicher Rat oder Meinung, die ich gerne machen möchte an diejenigen weitergeben, die an diesen Symptomen leiden ( insbesondere für diejenigen, die mit Covid-19 in Kontakt gekommen sind) ist dies zu überprüfen, da leider diese Nachwirkungen von Mikroembolien übrig geblieben sind, die für eine nicht sportliche Person auch im Falle einer neuen Positivität gegenüber Covid deutlich nicht zu spüren waren -19, könnte die Krankheit weiter verschlimmern.
Offensichtlich ist eine Person, bei der diese Symptome auftreten, durch die Verwendung der Maske deutlicher.
Kräftigen und rehabilitieren Sie die Inspirationsmuskulatur
„Eine schwache Inspirationsmuskulatur kann sich aus mangelndem Engagement für körperliche Aktivität entwickeln. Wenn Sie beginnen, mehr Aktivitäten auszuführen, wird sich Ihre inspiratorische Muskelkraft verbessern. Sie können auch mit einem speziellen Gerät, das eine mechanische Belastung der Inspirationsmuskulatur ausübt, ein Atemmuskeltraining durchführen. Die Verwendung dieser Geräte verbessert nachweislich die Inspirationskraft und die körperliche Leistungsfähigkeit.
„Dysfunktionale Atemmuster treten häufig auf, wenn Menschen anstrengende körperliche Aktivitäten ausüben. Viele Atemwegsexperten haben vorgeschlagen, dass bei genesenden COVID-19-Patienten Symptome auftreten, die durch dysfunktionale Atemmuster verursacht werden. Die Entwicklung eines dysfunktionalen Atemmusters ist komplex und nicht vollständig verstanden, es wird jedoch angenommen, dass Angst, schlechte Körperhaltung und eine unangemessene Aktivierung der akzessorischen Atemmuskulatur dazu beitragen.
Dysfunktionale Atemmuster können zu einer Einschränkung der Intensität der körperlichen Aktivität, einer frühzeitigen Unterbrechung der Aktivität und einer hohen Wahrnehmung der Atemanstrengung bei körperlicher Aktivität führen.“
Überwindung eines dysfunktionalen Atemmodells
„An der University of Kent Respiratory Clinic untersuchen sie, wie Menschen ein dysfunktionales Atemmuster überwinden können. Bisher konnten sie feststellen, dass ein gutes Atemmuster den Bauch, den unteren Teil der Brust und den oberen Teil der Brust umfasst, die Menschen in einer synchronisierten Bewegung seitlich, nach vorne und nach oben bewegen. Damit meinen wir, dass, während sich der Bauch ausdehnt, das gleiche für die Brust passieren sollte. Die Schultern sollten nur durch die Bewegung des Brustkorbs entspannt und angehoben werden.
Die Konzentration auf seitliche Bewegungen des unteren Brustkorbs scheint ein gutes Atemmuster bei niedriger und hoher Intensität körperlicher Aktivität zu initiieren. Menschen sollten es vermeiden, ihre Atmung während der Aktivität zu erzwingen, und versuchen, ihre Atmung zu entspannen, wenn die Intensität der Aktivität zunimmt. “
