Kategorie: Fitness und Gesundheit

Die paläolithische Ernährung ( Paläolithische Ernährung , Steinzeitdiät, Jäger-Sammler-Diät) ist eine Diät, die auf dem Ausschluss von Getreide, Zucker, Milchprodukten und allen anderen verarbeiteten oder künstlich ergänzten Lebensmitteln […]

Eine an einer Stichprobe von 22.000 Personen durchgeführte Studie zeigte, dass die Einhaltung der mediterranen Ernährung im Vergleich zur traditionellen amerikanischen Ernährung das Risiko für […]

Der Protein-Kohlenhydrat-Wechsel ist eine Diät, die hauptsächlich während des Trocknens verwendet wird. Das Hauptziel ist es, Fett zu verbrennen und gleichzeitig den Muskelerhalt zu maximieren. In Runet ist ein Schema sehr […]

Die Ketogene Diät von Robert Atkins wurde 1966 in Harpers Bazaar veröffentlicht. Die Diät gewann sofort und lange die Sympathie der Amerikaner, sprach Fleischliebhaber wie Jennifer Aniston, ehemalige Vizepräsidentin […]

Befürworter von fettarmen Diäten behaupten, dass sich der Körper leicht und ohne Schütteln an sie anpasst, was ein stabiles Ergebnis garantiert. Ein weiterer Vorteil dieser Ernährungsgruppe […]

Die Methode der moderaten schrittweisen Gewichtsabnahme beinhaltet die Einhaltung einer kalorienarmen Diät (LDC) , bei der die tägliche Kalorienaufnahme für Frauen 1200-1400 kcal und für Männer 1400-1600 kcal beträgt. […]

Denken Sie, dass Sie einen gesunden Lebensstil führen? Abgesehen davon, dass wir gelegentlich vom Weg abweichen, denken die meisten von uns, dass wir mit guten (oder […]

Möchten Sie ein gesundes Gewicht erreichen oder bleiben? Sowohl Ernährung als auch körperliche Aktivität spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, dem […]