Ich erinnere mich schon, dass ich vor 20 Jahren einem Orthopäden und Redakteur geholfen habe, ein Buch über Elektrostimulation zu schreiben.
Um irgendwie die elektrische Übertragung zu imitieren, die unsere Muskelfasern vom Gehirn erreicht, mit einer Maschine namens Elektrostimulator .
Wie ich argumentiert habe und immer noch bekräftige, können diese Anwendungen bei Rehabilitationen, Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit einiger Muskelgruppen oder letztendlich bei jeder Anwendung empfohlen werden, bei der wir unbedingt einen bestimmten Muskelbereich in einem passiv. , d. h. nicht von unserem Gehirn gesteuert.
Offensichtlich wird die Grenze bei all dem durch die Tatsache bestimmt, dass wir uns ausschließlich auf die Ebene der Bezirksmuskelarbeit konzentrieren, auch wenn einige Gehirne sagen, dass Sie mit der Arbeit sehr tief gehen, denken Sie daran, die Muskelkontraktion zu imitieren menschlich , und die Implikationen, dass es die natürliche Kontraktion mit dem Pumpen von Blut und damit der Sauerstoffversorgung sowie die Endorphinproduktion und die Hormonausschüttung verursacht, die der Körper wunderbar ausdrückt, ist mit einem einfachen Elektrostimulator ! !
Wenn ich im Training lehre, die Wahrnehmung in jedem Muskelbereich zu verbessern , bedeutet das genau dies, zu lernen, mit jeder Übung oder athletischen Geste den gewünschten Muskel zu rekrutieren, mit den oben aufgeführten Konsequenzen.
Handel führt nun unweigerlich dazu, Verkaufsstrategien für einen möglichen Gewinn in allen Bereichen zu erfinden, und oft den Endverbraucher, den ich ohne Beleidigung als „ignorant“ bezeichne, d garantieren einwandfreie Ergebnisse.
Offensichtlich betrifft das Marketing die Mehrheit der Nutzer, die keinen Sport treiben, diejenigen, die angeben, keine Zeit zu haben, und es gibt so viele.
Schon hier würde ich mich so ausdrücken, dass du keine Zeit hast, dich dir selbst zu widmen?
Aber ich beziehe Stellung und konzentriere mich auf die Mode des Augenblicks.
Jetzt ist es die Mode von Body Tech , körperliche Aktivität in nur 20 Minuten sogar ein- oder zweimal pro Woche.
Denke, 20 Minuten entsprechen vier Stunden Training .
Ich nehme an, du meinst, wir reißen die Muskelfasern in nur 20 Minuten statt in 4 Stunden Training?
Genau hier höre ich auf, zerreiße die Muskelfasern mit niederfrequenten elektrischen Impulsen, indem ich kleine freie Körperbewegungen oder isometrische Bewegungen ausführe, die durch die Kontraktion der Elektrizität dieses neuen Geräts oder Elektrostimulators unterstützt werden, der fast alle Muskelgruppen mit Programmen einbezieht spezifisch computergesteuert.
In vielen Jahren habe ich wirklich alle Farben gesehen, jetzt ist dies angekommen, die Mode von Body Tech .
Für diejenigen, die es ausprobieren möchten, habe ich diese Informationen im Web gefunden, die nützlich sein können:
(Eine Gruppe von Ärzten warnte vor der Verwendung von elektrischer Muskelstimulation (EMS) für den ganzen Körper beim körperlichen Training und argumentierte, dass dies Muskelschäden verursachen kann.
In einem Brief, der diese Woche im BMJ veröffentlicht wurde, warnten israelische Ärzte des Kaplan Medical Center vor der Anwendung der Methode, die eine Intensivierung des Trainings durch am ganzen Körper getragene Elektroden verspricht, die Muskeln zusammenziehen, während eine Person Kraftübungen durchführt, und Cardio-Übungen.
Der Einsatz von Geräten zur elektrischen Muskelstimulation in Fitnessstudios oder privaten Studios ist weitgehend ungeregelt.
„Am 4. August 2015 stellte sich ein 20-jähriger Mann mit starken Muskelschmerzen unmittelbar nach einer Ganzkörper-Elektrostimulationsübung im Fitnessstudio unter Aufsicht eines Fitnessprofis mit starken Muskelschmerzen ins Krankenhaus. Bei ihm wurde Rhabdomyolyse diagnostiziert wurde fünf Tage lang intravenös 0,9% Kochsalzlösung verabreicht.
Rhabdomyolyse ist der Abbau von Muskelgewebe, was zur Freisetzung von Muskelfasern in das Blut führt, was möglicherweise die Nieren schädigt.
Nach einer Fernsehsendung, die im Dezember in Israel auf die potenziellen Gefahren der Elektrostimulation aufmerksam machte, sagten Ärzte, dass viel mehr Menschen mit Symptomen gemeldet wurden und zwei weitere Fälle von Rhabdomyolyse diagnostiziert wurden.
„Wir vermuten, dass die tatsächliche Zahl der durch diese Sportart Verletzten viel höher, aber nicht diagnostiziert wurde.“
Das israelische Gesundheitsministerium hat im Januar eine offizielle Sicherheitswarnung vor EMS-Geräten herausgegeben.
Laut Personal Trainer Roland Safar, Mitinhaber des SpeedFit EMS-Zentrums in Perth, sind die von den Ärzten in dem Schreiben beschriebenen Risiken jedoch extrem und durch verantwortungsvollen Umgang mit der Technologie leicht zu bewältigen.
Safar, der 2013 SpeedFit als Australiens erstes persönliches EMS-Trainingszentrum gründete, sagte, dass sie zwar zustimmten, dass die von den Ärzten beschriebenen Konsequenzen des Trainings „möglich“ seien, aber die typische Erfahrung einer Person mit EMS nicht stimmten.
„Es ist möglich, solche Schäden zu verursachen, wenn die Intensität der Muskelstimulation ungewöhnlich hoch ist“, sagte er und fügte hinzu, dass „Sie ganz klar sehen können“, wenn ein Muskel überstimuliert wird.
„[Um Schaden anzurichten] braucht man im Grunde eine Person, die eine sehr hohe Schmerztoleranz hat, und einen Trainer, der sehr verantwortungslos ist.“
Safar hat SpeedFit verschiedene Sicherheitsvorkehrungen mitgeteilt – wie die Begrenzung der Sitzungen auf 20 Minuten und eine Mindestruhezeit von zwei Tagen zwischen den Sitzungen – um die Sicherheit der Menschen zu gewährleisten.
EMS gewann in den 1960er Jahren in der Sowjetunion an Popularität, wo es von Sportwissenschaftlern zum Trainieren von Athleten eingesetzt wurde.
Seitdem wird es verwendet, um die Wirkung von Workouts zu verstärken, wobei Geräte behaupten, dass sie viermal so viel Muskelkraft liefern wie herkömmliches Training. Die Technologie soll von Schauspieler Bruce Lee während seiner Ausbildung favorisiert worden sein.
Seine Popularität in Europa ist in den letzten 10 Jahren mit dem Verkauf von persönlichen Geräten explodiert, die sowohl zur Entspannung („Fat Blaster“-Geräte) als auch während körperlicher Aktivität verwendet werden. Einige Geräte sind von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zertifiziert.
Der Einsatz von Technologie in Australien gewinnt an Bedeutung (Safar eröffnet dieses Jahr drei weitere Studios in Perth), aber wie die meisten Aspekte der Fitnessbranche ist er weitgehend unreguliert, was bedeutet, dass es jedem einzelnen Studio überlassen bleibt, zu entscheiden welche Beschränkungen für die Verwendung des Geräts gelten.
Safar war besonders besorgt über einige andere Studien, die EMS-Training mit Gewichten kombinieren.
„Wenn Sie Gewichte hinzufügen, müssen Sie die Stromstärke deutlich reduzieren“, sagte er.
Wir raten auch von der Verwendung solcher Geräte für Personen ab, die Herz-Kreislauf-Probleme haben oder sich Eingriffen unterzogen haben, die das Herz-Kreislauf-System wieder verbinden.
Sofern keine anderen Vorschriften vorliegen, verwenden die SpeedFit Trainer die Hinweise von Bodytec , die deutschen Hersteller ihrer Geräte .)
Persönlich glaube ich, dass der Nutzen traditioneller körperlicher Aktivität viel tiefer und umfassender ist, nicht nur körperlich, sondern auch geistig, als die neue Technologie, ich drücke all dies als meine persönliche Meinung in Bezug auf diejenigen aus, die produzieren , verkauft und handelt mit diesen Tools, sowie diejenigen, die diese neue Form der Schulung nutzen möchten.
